כי יותר כיף ללכת בסללום
הירשמו, כדי שלא תצטרכו לזכור בעצמכםמדור ההקשבה מוח, מחקר ומה שמרגישים מבפנים
פודקאסט שיורד לעומק של ADHD ושונויות נוירולוגיות אחרות - מחקרים עדכניים, מערכת העצבים, החוויה עצמה, מה אפשר לשפר ואיך.
יסודות בסיסיים
מה קורה לנו ברגע שבו אנחנו יודעים מה רצינו לומר – אבל המילים נעלמות? למה אנחנו קופאים, מתנתקים, בורחים, תוקפים או אפילו מחייכים ומתנצלים דווקא כשאנחנו מרגישים מאוימים? דרך סיפורה של דנה והפגישה המטלטלת עם המנהלת שלה, נצלול אל תגובות ההגנה של מערכת העצבים שלנו: לחימה, בריחה, קיפאון וריצוי. נבין למה אלו לא תכונות אופי […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה השישית נעלה אל ראש ההר, אל האזורים הקדם-מצחיים העילאיים והמתנשאים שמנסים להזכיר למערכת שיש בעולם יותר מן הרגע הנוכחי. נפגוש נער בן 13 שלוקח שוב ושוב את הטלפון למרות שהוא מכיר היטב את הכללים בבית, מבין את הסיבות ויודע מה תהיינה ההשלכות. דרך הסיפור שלו נגלה שלא כל התנהגות בעייתית היא תגובת הישרדות, ושידיעת […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה החמישית נרד אל גזע המוח – האזור שמחבר בין מעלה למטה. בין מה שהמערכת הבינה שמתרחש, לבין מה שהגוף עומד לעשות בפועל. נכיר את מערכת העוררות הרשתית ואת הלוקוס צרולאוס, שעוזרים לקבוע עד כמה המוח יהיה ער, דרוך וזמין לקליטת מידע. כאשר העוררות נמוכה מדי קשה להתגייס; בטווח המתאים אפשר לחשוב, להתמקד ולהגיב בגמישות; […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה הרביעית אנחנו פוגשים את האינסולה – ה"אי" החבוי במעמקי המוח, שעוזר לנו להרגיש מה מתרחש בתוך הגוף. דרך חוש האינטרוספציה נגלה איך דופק, נשימה, רעב, כאב, מתח, בחילה או עייפות הופכים לאט לאט ובהדרגה לחוויה מודעת, ולרגש. ונלמד גם הבחנה חשובה: התחושה הגופנית היא אמיתית, אבל הפרשנות שלה עדיין פתוחה לבדיקה! הלב באמת דופק […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה השלישית נכיר את השחקנים הראשיים במערכת ההישרדות ונגלה שאין בתוכנו מנהל יחיד שמחליט אם הגיע הזמן להילחץ. ההחלטה "להילחץ עכשיו" נוצרת מתוך שיחה מתמשכת בין האמיגדלה, ההיפוקמפוס, האינסולה, ההיפותלמוס, גזע המוח והאזורים הקדם מצחיים. במרכז ההרצאה נפגוש את האמיגדלה, כרדאר של חשיבות ורלוונטיות. היא לומדת אילו סימנים ניבאו בעבר סכנה, תגמול, קשר או כאב, […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה השנייה נרד אל מתחת ליכולות החשיבה המרשימות של המוח, אל המשימה הקדומה שמקבלת עדיפות לפני כולן: להשאיר אותנו בחיים. נגלה שהמוח הוא לא רק מערכת שחושבת, אלא גם מערכת שמנבאת ומגינה, ולכן ברגע של איום היא מעדיפה מהירות על פני דיוק ומוכנה לייצר אזעקות שווא. אצל בני אדם, איום לא חייב להיות גופני: גם […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה הראשונה של הפרק השני נתחיל ברגע ביתי קטן שמסתיים בסערה גדולה: ילדה שמתבקשת להפסיק לשחק, לנעול נעליים ולצאת מהבית. מבחוץ זו נראית כמו בקשה פשוטה… אבל מבפנים, היא דורשת מן הילדה לעצור דחף, לשאת אכזבה, לעבור בין פעילויות, לזכור את מטרת הרגע ולהתמודד גם עם הלחץ ההולך וגובר של ההורה. כאשר המערכת מוצפת האפשרויות […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה הרביעית נעסוק באחת הסתירות המתסכלות ביותר של ADHD: איך אותו ילד או מבוגר יכול לבצע משימה בצורה מבריקה כל כך ברגע אחד, וברגע אחר להתקשות מאוד באותה משימה בדיוק? דרך מחקרים על תנודתיות בזמני התגובה, ועל מעידות רגעיות בביצוע, נבחין בין יכולת, ביצוע וגישות ליכולת. נגלה שהיכולת לא בהכרח נעלמה… לפעמים פשוט השתנו התנאים […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה השלישית נשאל למה דווקא במשימות פשוטות, מוכרות ומשעממות כל רחש קטן וכל מחשבה חולפת מצליחים למשוך אותנו? ואילו בפעילות מורכבת ומסקרנת העולם סביבנו לפעמים נעלם לחלוטין? דרך תיאוריית העומס התפיסתי של פרופ׳ נילי לביא נגלה שהיכולת לסנן מסיחים לא תלויה רק בכמה אנחנו מתאמצים, אלא גם בכמה מקיבולת העיבוד שלנו המשימה תופסת. כשנשאר במערכת […]
יסודות בסיסיים
בהרצאה השנייה אנחנו ממשיכים לבחון את המשא ומתן המתמיד בין הקשב הרצוני – זה שמנסה להישאר נאמן למטרה שבחרנו – לבין הקשב האוטומטי, שנמשך אל קולות, מחשבות, רגשות, זיכרונות וצורכי הגוף. נראה שכדי שמטרה תמשיך להוביל אותנו, לא מספיק שנדע מה רצינו לעשות: היא צריכה להישאר פעילה וחזקה בתוך התודעה. כשהייצוג שלה נחלש, גם גירוי […]
יסודות בסיסיים
בפרק הראשון של "בא לי אטיפיקלי" אנחנו מפרקים את אחת ההנחות הנפוצות ביותר על ADHD: שהבעיה היא פשוט "מחסור בקשב". דרך רגעים מוכרים מחיי ילדים ומבוגרים (הילד ששומע את כל רחשי הכיתה אבל מפספס את ההוראה, הקריאה שמסתיימת בלי שנזכור מה קראנו והמשימה שאנחנו רוצות להתחיל אך איננו מצליחים/ות) נבדוק – מה באמת מתרחש בתוך […]